2000, 7000 или 10 000 шагов: сколько на самом деле нужно ходить каждый день

Миф или правда: есть ли магическое число шагов, которые мы должны делать ежедневно ради здоровья и стройности? Мы обратились к мнению специалистов.

Когда ноги не знают покоя: что такое синдром беспокойных ног?

Представьте, что вы ложитесь спать после долгого дня, покой приятно разливается по телу… и вдруг — ноги ноют, тянут, зудят. Вы встаете, ходите по комнате, пытаясь унять внутреннее напряжение, но едва ложитесь снова — всё повторяется. Это — проблема для миллионов людей, живущих с синдромом беспокойных ног (СБН). Синдром беспокойных ног — распространенное заболевание, которое может возникнуть у человека в любой момент жизни. Однако у женщин этот синдром развивается в два раза чаще, чем у мужчин.