Скажи, кто ты – и я скажу, какой спорт тебе нужен

Ты когда-нибудь задумывался, почему одни люди обожают йогу, а другие не могут жить без интенсивных тренировок? Ответ кроется в твоем характере! Недавнее исследование Университетского колледжа Лондона, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало ​​связь между чертами личности и определенными типами упражнений.

Не спится? Эти упражнения усыпляют лучше таблеток

Бессонница — это не просто «что-то там с луной».

Это реальная проблема, от которой страдают миллионы людей. Вы ворочаетесь, считаете от 1 до 999, пытаетесь не думать о трудностях дня — и всё без толку. Примерно 12–16 % взрослых людей сталкиваются с хронической бессонницей: тяжело уснуть, просыпаешься среди ночи или слишком рано.