Не спится? Эти упражнения усыпляют лучше таблеток

Бессонница — это не просто «что-то там с луной».

Это реальная проблема, от которой страдают миллионы людей. Вы ворочаетесь, считаете от 1 до 999, пытаетесь не думать о трудностях дня — и всё без толку. Примерно 12–16 % взрослых людей сталкиваются с хронической бессонницей: тяжело уснуть, просыпаешься среди ночи или слишком рано.

Одиночество в мире: кого оно затрагивает больше всего — данные ВОЗ

По последним данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире сталкивается с чувством одиночества. Это подтверждают 16% опрошенных — примерно каждый шестой житель планеты.