Ти коли-небудь замислювався, чому одні люди обожнюють йогу, а інші не можуть жити без інтенсивних тренувань? Відповідь криється в твоєму характері! Недавнє дослідження Університетського коледжу Лондона, опубліковане в журналі Frontiers in Psychology, показало зв'язок між рисами особистості та певними типами вправ.

Безсоння — це не просто «щось там з місяцем».

Це реальна проблема, від якої страждають мільйони людей. Ви перевертаєтеся, рахуєте від 1 до 999, намагаєтеся не думати про труднощі дня — і все марно. Приблизно 12–16 % дорослих людей стикаються з хронічним безсонням: важко заснути, прокидаєшся серед ночі або занадто рано.