Багато хто з нас знайомий із цим звуком: легкий, але лякаючий «хрускіт» у шиї після різкого повороту голови. Для одних це спосіб зняти напругу, для інших — звичка, яку складно контролювати. Але чому лікарі насторожено ставляться до такої дії і нерідко радять від неї утриматися?
У молодості ми сприймаємо здоров'я як належне: можемо довго працювати на ногах або швидко бігти за автобусом із повними сумками. Проте з віком організм змінюється: кістки втрачають міцність, м'язи слабшають, а ризик різних захворювань зростає.
На щастя, прості щоденні звички можуть полегшити процес старіння і поліпшити якість життя. Почати їх впроваджувати ніколи не пізно!
Лікарі розповіли, що важливо робити щодня, пише Huffpost.
