У молодості ми сприймаємо здоров'я як належне: можемо довго працювати на ногах або швидко бігти за автобусом із повними сумками. Проте з віком організм змінюється: кістки втрачають міцність, м'язи слабшають, а ризик різних захворювань зростає.

На щастя, прості щоденні звички можуть полегшити процес старіння і поліпшити якість життя. Почати їх впроваджувати ніколи не пізно!

Лікарі розповіли, що важливо робити щодня, пише Huffpost.

Зима – це не тільки снігові краєвиди та затишні вечори з чаєм, а й випробування для нашого організму. Багато хто помічає, що з настанням холодів суглоби починають нити, з'являється скутість, а в когось загострюються хронічні захворювання. Давайте розберемося, чому суглоби так реагують на зиму і як допомогти своєму тілу почуватися комфортно.