Багато людей вважають, що вікова втрата м’язів помітна насамперед у дзеркалі: руки стають тоншими, зменшується об’єм стегон, тіло виглядає менш підтягнутим. Однак фахівці з питань старіння дедалі частіше говорять не лише про м’язову масу, а й про так звану м’язову потужність — здатність м’язів швидко вступати в роботу та розвивати зусилля.

Сучасна геронтологія дедалі частіше доходить до несподіваного висновку: старіння — це не конкретна дата в паспорті, а складний і поступовий процес, на який впливають здоров’я, спосіб життя, психологічний стан і навіть ставлення людини до власного віку.