Хруст в шее: норма или сигнал тревоги?

Многие из нас знакомы с этим звуком: лёгкий, но пугающий "хруст" в шее после резкого поворота головы. Для одних это способ снять напряжение, для других — привычка, которую сложно контролировать. Но почему врачи настороженно относятся к такому действию и нередко советуют от него воздержаться?

7 простых шагов к долгой и здоровой жизни

В молодости мы воспринимаем здоровье как должное: можем долго работать на ногах или быстро бежать за автобусом с полными сумками. Однако с возрастом организм меняется: кости теряют прочность, мышцы слабеют, а риск различных заболеваний возрастает.

К счастью, простые ежедневные привычки могут облегчить процесс старения и улучшить качество жизни. Начать их внедрять никогда не поздно!

Врачи рассказали, что важно делать каждый день, пишет Huffpost.