Тест на одной ноге: что равновесие может рассказать о здоровье после 60

Способность несколько секунд простоять на одной ноге кажется простым бытовым навыком. Но с возрастом этот тест может стать своеобразным индикатором состояния организма. Исследования показывают: ухудшение равновесия связано с возрастными изменениями нервной системы, повышенным риском падений и некоторыми сосудистыми нарушениями.

Как в Испании спасаются от жары без кондиционеров: простые хитрости, которые стоит перенять

Когда температура на улице превышает +35 °С, кондиционер кажется единственным спасением. Однако в Испании, где летняя жара давно стала привычной частью жизни, во многих домах его вообще нет. И дело не только в стоимости электроэнергии или традициях. Многие испанцы научились поддерживать комфортную температуру дома благодаря простым приёмам, которые используются десятилетиями.