7 простых шагов к долгой и здоровой жизни

В молодости мы воспринимаем здоровье как должное: можем долго работать на ногах или быстро бежать за автобусом с полными сумками. Однако с возрастом организм меняется: кости теряют прочность, мышцы слабеют, а риск различных заболеваний возрастает.

К счастью, простые ежедневные привычки могут облегчить процесс старения и улучшить качество жизни. Начать их внедрять никогда не поздно!

Врачи рассказали, что важно делать каждый день, пишет Huffpost.

Как зима влияет на суставы?

Зима – это не только снежные пейзажи и уютные вечера с чаем, но и испытание для нашего организма. Многие замечают, что с наступлением холодов суставы начинают ныть, появляется скованность, а у кого-то обостряются хронические заболевания. Давайте разберемся, почему суставы так реагируют на зиму и как помочь своему телу чувствовать себя комфортно.