Всем, кто внимательно относится к своему здоровью, следует усвоить простые советы по профилактике болей в позвоночнике.

ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ

Треть суток мы проводим в постели, поэтому она должна быть удобной и ее конструкция соответствовала изгибам позвоночника.

Стресс часто влияет на качество и продолжительность сна. Стресс и недостаток сна могут оказать серьезное влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Так длительный стресс и дефицит сна влияет на состояние позвоночника.