Согласитесь: все мы хотим жить долго, ведь так? И статистика уверяет, что продолжительность жизни в нашей стране растет. Но вряд ли кто-то мечтает упасть старой развалиной на руки близким. Значит, цель – активное долголетие.

Многие проблемы, связанные с возрастом (нарушение кровообращения, артрит, жалобы на обмен веществ), – чаще результат недостатка физической и умственной активности, плохих привычек в еде и поверхностного дыхания. Оздоровлением своего организма и активной умственной нагрузкой необходимо заниматься до самых солидных лет.
В пожилом возрасте практика йоги очень полезна, но она должна быть должна быть щадящей.