Здоровая спина - крепкие нервы

ЗДОРОВАЯ СПИНА – КРЕПКИЕ НЕРВЫ

В Китайской медицине позвоночник носит название «Тройной обогреватель».

Знаменитый врачеватель Древнего Китая Хуа То писал: «Тройной обогреватель контролирует жизненную энергию Ци во всех органах, внутри и снаружи, справа и слева, вверху и внизу».

Тройной обогреватель является вместилищем для всех внутренних органов.

Тройной означает – управление 3 отделами позвоночника.

Верхний обогреватель является местом сосредоточения сердца и лёгких.

Средний – селезёнки, желудка, печени и желчного пузыря.

Нижний – почек, мочевого пузыря, тонкого и толстого кишечника.

При наличии проблем в одном из отделов позвоночника рефлекторно будут страдать и соответствующие органы. Есть и другой вариант, проблемы отделов позвоночника сначала влияют на психоэмоциональную сферу, а затем происходит разрушение органов и систем организма.

Расстройства психоэмоциональной сферы верхних отделов позвоночника приводят к упадку сил, вызывают печаль, мешают радоваться и любить.

Нарушения в среднем отделе – вызывают чувства тревоги, беспокойства, гнева. Делают человека обидчивым, зацикленным, являются препятствием к оригинальности.

Проблемы нижнего отдела позвоночного столба порождают апатию, страхи, блокируют желание двигаться вперед, а также боязнь за материальное состояние.

Грыжи позвоночных дисков вызывают ощущение загнанного в угол человека, чувство безысходности. Это блоки, с которыми нужно работать и снимать застойные явления.

При наличии болей в спине следует обратиться к специалисту. Если докучает плохое настроение и чувство дискомфорта в спине – дорога к массажисту или рефлексотерапевту (обязательно с дипломом).

Ниже приведем основные причины проблем с позвоночником.

ПРОБЛЕМЫ СО СТОПАМИ

Ближе к 40 годам практически у всех происходит деформация стоп. Это следствие плоскостопия, гормональные проблемы, гиподинамия, отёки ног, длительное пребывание на ногах.

Для решения этой проблемы стоит приобрести специальную стельку и носить обувь с анатомической подошвой. Такая обувь и стелька устраняет нагрузку на позвоночный столб и выравнивает таз, который является «фундаментом» позвоночника.

ПРОБЛЕМЫ С ДВУГЛАВОЙ МЫШЦЕЙ НА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ГОЛЕНИ И СВЯЗКАМИ

Причиной является большая физическая нагрузка и сидячий образ жизни. В мышах скапливается молочная кислота, поэтому необходим самомассаж ног и специальное упражнение. Вечером, в течение 15 минут лежать у стены с поднятыми ногами.

ГРУДНОЕ ДЫХАНИЕ

Большинство людей дышат животом. Тем, у кого проблемы в поясничном отделе позвоночника, необходимо овладеть техникой грудного дыхания. Грудная клетка должна подниматься, только в этом случае мышцы поясничного отдела расслабятся и исчезнут все корешковые синдромы нижнего отдела.

ПРОБЛЕМЫ В ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЕ

Шейный остеохондроз – бич нашего времени. Причины – сидячий образ жизни, гиподинамия и неправильное положение спины. А как говорит одна из основательниц движения самопомощи Луиза Хей - остеохондроз – это проблема негибкости и консерватизма мышления, упрямство.

Шейный отдел позвоночника напрямую связан с тазом, поэтому длительное сидение в одной позе вредит позвоночнику. Необходимо вставать каждый час и делать небольшую разминку и самомассаж.

Как проводить самомассаж шейно-воротниковой зоны

1.   С помощью массажа расслабить грудную мышцу спереди, под ключицами.

2.   Промассажировать на плече зону шейного сплетения.

3.   Провести самомассаж шеи и трапециевидной мышцы.

Эти несложные манипуляции открывают отток и дают расслабление шейным мышцам и мышцам трапеции. В результате голова становится светлая и ясная, спазмирование мышц шеи проходит, и настроение улучшается.

Хорошие результаты в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата показал крем КАРИПАИН. Оптимально подобранные компоненты позволяет его использовать во время лечебных массажей или курсов мануальной терапии с целью усиления положительного воздействия на все отделы позвоночника. По данным медицинских исследований, Крем КАРИПАИН оказывает значительное улучшение до 70% случаев. После проведенного курса лечения пациенты отмечают хорошую динамику двигательной активности и состояние мышечного тонуса.

Эти простые рекомендации помогут поддерживать позвоночник в хорошей форме.