Коли змінюється погода
Утверждение, что при перемене погоды начнут мучить головные боли знакомо многим. И если не по собственному опыту, то по разговорам старшего поколения. С приходом весны, когда погода особенно переменчива, стоит разобраться, как прийти себе на помощь в случае метеозависимости.
В медицине нет стандартного эталона для лечения подобного состояния. Физиопроцедуры, покой, средства, купирующие боль. Приходится только ждать, когда погода «устаканится» и самочувствие улучшится.
Почему человек реагирует на перемену погоды головными болями, слабостью, скачками давления? Если ли возможность предотвратить это?
Смена погоды, приводит к изменению атмосферного давления, которое начинает давить на человека с разной силой. Соответственно, кровяное давление должно «приспособиться» к новым условиям. Чтобы органы и ткани продолжали полноценно обеспечиваться кровью, сосуды должны или немного сузиться, или расшириться.
При метеочувствительности организм даёт сбой на этапе «перестройки». Давление извне уже изменилось, а изнутри еще нет. Как следствие – появление разного рода неприятных симптомов, таких как головная боль. Вследствие погодных изменений, мозг недополучает достаточно кислорода, и голову охватывает боль. Происходит повышение артериального давления, и голова продолжает давать о себе знать.
ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ ВО ВРЕМЯ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ, СВЯЗАННЫХ С МЕТЕОЧУСВИТЕЛЬНОСТЬЮ
Если боль уже началась, то совет только один: покой, тишина, лекарственные средства, нормализующие давление и болеутоляющие, назначенные врачом.
Существуют ли методы, помогающие телу адаптироваться и подстроиться под «сюрпризы» природы без неприятных последствий? Это вполне осуществимо, при условии, что отсутствуют серьёзные заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы.
1. Восстановление осанки
Искривление позвоночника, а именно в шейном отделе, ухудшает отток крови от головы. По этой причине, когда давление изменяется, организм не в состоянии быстро упорядочить кровоснабжение во всех отделах, к примеру, предоставить быстрый отток крови от головы.
Держа шею в правильном положении, мы помогаем телу наиболее эффективно действовать на смену внешних изменений и приспосабливаться.
2. Расслабление грудного отдела
Специальные упражнения расслабляют ставшие привычными напряжения в данной области, нормализуют осанку. А также обеспечивают необходимое пространство для правильной работы сердца. Сутулость сокращает объём грудной клетки, что приводит к снижению питания главного регулятора кровообращения – сердца.
3. Расслабление грудобрюшной и тазовой диафрагм
Тазовая диафрагма связана с грудобрюшной диафрагмой, они работают синхронно. В нормальном состоянии, когда диафрагмы расслаблены, их движение осуществляется вверх и вниз на выдохе и вдохе, доставляя кровь от ног к сердцу.
При напряжении, они перестают выполнять возложенную на них функцию. Ток крови затруднён, образуется застой. Следовательно, способность тела приспособиться к изменениям атмосферного давления падает.
Все вышеперечисленные способы справиться с метеозависимостью сопряжены с расслаблением всех привычных мышечных напряжений.
Расслабляя напряжённые «отсеки» тела, освобождаются сосуды в тканях, возвращается их эластичность. Как результат, ускорение ответной реакции сосудистой системы на неблагоприятные погодные изменения.
Для этого необходимо на регулярной основе выполнять упражнения на расслабление.
Оздоровительная гимнастика Синг Шен Джуанг считается одной из самых эффективных и безопасных практик восстановления здоровья позвоночника. Всего лишь пятнадцать минут в день помогут телу приспособиться к изменениям погоды. Происходит ежедневное обучение тела расслаблению, тонизируется сосудистая система.
Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата хорошие результаты показал крем Карипаин. Больше информации на нашем сайте www.karipain.ua