Когда эмоции защкаливают
Когда эмоции «зашкаливают»
Жалуетесь на боли в голове или шее? Не исключено, что дело не в перемене погоды и неудобной подушке. Эти ощущения могут указывать на то, что человек возложил на свои плечи через чур много ответственности.
Ответственность является необходимым качеством для взрослого человека. Но как реагирует тело, когда он взваливает на себя непосильную ношу и старается нести ответственность совершенно за всё? Каким образом эти эмоции отражаются на здоровье?
Наверняка многие слышали выражение: «приходится тащить всё на своих плечах» или «они сели мне на шею»? Осанка человека, обременённого излишней ответственностью, претерпевает характерных изменений – под удар попадает именно шейный отдел позвоночника.
Наиболее часто проблемы этой области позвоночника встречаются у женщин. Надо признать, что прекрасный пол более эмоциональный, чем мужчины. И дамам сложнее справиться с переживаниями, когда они много на себя берут.
Не имеет значения, какой тип ответственности человек взваливает на свои плечи: если этот род деятельности угнетает, то шея будет реагировать на эмоциональное напряжение мышечным напряжением.
ТРЕВОЖНЫЕ ЗВОНОЧКИ
Чем больше будут напряжены мышцы шеи в ответ на переживания, тем меньше питательных веществ получат межпозвонковые диски, а это в свою очередь приведёт к их дегенеративным изменениям. Как распознать, что шейный отдел позвоночника нуждается в заботе?
1. Боль в области шеи: особенно ярко проявляется в утренние часы после пробуждения, чуть слабее боль может чувствоваться в вечернее время после рабочего дня.
2. Головные боли. Также могут быть по утрам после сна в неудобной позе или по вечерам после напряжённого рабочего дня. Если в шее есть зажимы, замедляется отток крови от головы. Следовательно, затруднён и приток обогащённой кислородом крови. Поэтому мозг, как отличающийся большой требовательностью к питанию орган незамедлительно сигнализирует об этом несоответствии головной болью.
3. Высокие цифры кровяного давления – эта проблема развивается со временем и проявляется, чаще всего, с возрастом. Если мозг регулярно испытывает нехватку кислорода, чем в этом случае ему может помочь организм? Совершенно верно: повысить давление, тогда кровь 100% будет поступать в голову.
Тем, кто столкнулся с подобными симптомами, они, безусловно, не нравятся, и поэтому пытаются быстро избавиться от неприятных ощущений. Однако, надо понимать, что возникли они с определённой целью: организм на нашей стороне, и с болью или поднятием давления он решает возникшую проблему.
Вот почему специалисты твердят в один голос: лекарства от головной боли или понижающие давление, - не спасение. Необходимо искоренить причину, приведшую к возникновению симптомов.
НАСТРОЙ НА РАССЛАБЛЕНИЕ
Зная механизм развития симптомов, можно лучше понять, что предпринять, чтобы восстановить здоровье шейного отдела, забыть о головных болях и нормализовать артериальное давление:
· Комплекс упражнений для снятия напряжения с мышц шеи. Цель – непосредственно расслабление, поэтому растяжение или другие энергичные методики не приемлемы. Как только мышцы шеи придут в нормальный тонус, трофика головного мозга нормализуется - повода для головных болей и в области шеи не будет.
· Балансировка организма у остеопата. Лечебный сеанс также направлен на расслабление мышц и регуляцию работы нервной системы.
· Массаж. Следует проводить деликатно и аккуратно. Все должно быть направлено на расслабление. Исключаются все агрессивные методики, поскольку могут привести к дополнительным микротравмам.
Однако не только эмоции оказывают влияние на организм – не исключено и обратное: строение тела задаёт эмоциональный фон. Следует сформировать естественную красивую осанку, поправить правильное положение шеи и расслабить сформировавшиеся мышечные напряжения – и эмоциональная обстановка будет меняться.
Это, конечно не сделает вас в меньшей степени ответственными, но позволит стать более уравновешенными, спокойными и более продуктивными.
Больше интересных материалов можно прочитать на нашем сайте www.karipain.ua/