Метеочутливість і суглобовий синдром: чи є зв'язок?

Метеозалежність, або погодна чутливість, давно цікавить як учених, так і простих людей. Багато хто стверджує, що може передбачати зміни погоди за станом своїх суглобів. Але чи справді існує зв'язок між метеозалежністю та суглобовим синдромом, чи це просто міф?

Що таке метеозалежність?

Метеозалежність – це явище, за якого фізичний стан людини змінюється у відповідь на зміни погодних умов. Найчастіше про метеозалежність говорять у контексті головного болю, стомлюваності, змін артеріального тиску та болю в суглобах. Важливо зазначити, що метеозалежність не є офіційним медичним діагнозом, але її симптоми широко визнані.

Суглобовий синдром

Суглобовий синдром охоплює різні стани, які характеризуються болем і запаленнями в суглобах. Причиною можуть бути артрит, остеоартроз, ревматоїдний артрит, подагра та інші захворювання. Суглобові болі часто посилюються під час навантаження, а також можуть бути пов'язані з віковими дегенеративними змінами в тканинах суглобів.

Механізми метеозалежності та суглобового синдрому

Існує кілька гіпотез, що пояснюють можливий зв'язок між метеозалежністю та суглобовим синдромом:

1.     Зміни атмосферного тиску.

Зміни в атмосферному тиску можуть впливати на суглоби, особливо якщо в них є запальні процеси. Зниження атмосферного тиску може призводити до збільшення об'єму суглобової рідини, що спричиняє додатковий тиск на нервові закінчення та посилює больові відчуття.

2.     Температурні зміни.

Холодна погода може призводити до скорочення кровоносних судин, що знижує приплив крові до суглобів і спричиняє посилення болю та скутості.

3.     Вологість.

Висока вологість може посилювати набряки і запалення в суглобах, що також призводить до посилення болю.

Клінічні дослідження

Для підтвердження або спростування зв'язку між метеозалежністю і суглобовим синдромом було проведено безліч досліджень.

Дослідження в Нідерландах (2014)

Одне з великих досліджень, проведених у Нідерландах, включало 810 пацієнтів з остеоартрозом. Дослідники аналізували вплив погодних умов на стан пацієнтів протягом двох років. Результати показали, що пацієнти справді відчували посилення болю в суглобах під час зміни атмосферного тиску та температурних коливань, однак статистична значущість цих даних була незначною.

Дослідження в Канаді (2017)

У Канаді було проведено дослідження за участю 600 пацієнтів з ревматоїдним артритом. У цьому дослідженні враховувалися такі погодні параметри, як температура, вологість та атмосферний тиск. Результати засвідчили, що більшість пацієнтів відчували зміни у своєму стані під час зміни погоди, однак прямої кореляції між змінами погоди та посиленням симптомів виявлено не було.

Думки фахівців

Думки фахівців щодо зв'язку метеозалежності та суглобового синдрому різняться. Деякі лікарі стверджують, що погодні умови можуть впливати на стан суглобів, особливо за наявності хронічних захворювань. Інші фахівці схильні вважати, що подібні твердження скоріше відносяться до психосоматичних проявів, де очікування болю під час зміни погоди може саме по собі викликати посилення симптомів.

Наразі не можна однозначно стверджувати, що існує прямий і значний зв'язок між метеозалежністю і суглобовим синдромом. Клінічні дослідження показують, що деякі пацієнти справді відчувають посилення болю під час зміни погодних умов, однак статистична значущість цих даних залишається під питанням.

Рекомендації для пацієнтів

Для тих, хто відчуває вплив погоди на свої суглоби, можна порекомендувати такі заходи:

·        стежте за прогнозом погоди, щоб бути готовими до тих змін, які можуть вплинути на ваш стан

·        застосовуйте тепло, грілки, які допомагають зменшити скутість і полегшити біль у суглобах, особливо в холодну погоду

·        у разі болю в суглобах можуть бути корисними нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) або інші анальгетики, призначені лікарем. Обговоріть з ним можливість збільшення дозування або частоти прийому в період несприятливих погодних умов

·        приймайте глюкозамін і хондроїтин, які підтримують здоров'я суглобового хряща

·        включайте в раціон продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти (риба, лляна олія), антиоксиданти (фрукти, овочі) і вітаміни (особливо вітамін D і кальцій), які можуть допомогти знизити запалення і зберегти здоров'я кісток

·        підтримуйте фізичну активність для поліпшення кровообігу і зміцнення суглобів

·        стежте за своєю вагою, зайва вага чинить додаткове навантаження на суглоби, особливо на колінні й тазостегнові