Погодьтеся: все ми хочемо жити довго, адже так?  І статистика запевняє, що тривалість життя в нашій країні зростає.  Але навряд чи хтось мріє впасти старої руїною на руки близьким.  Значить, мета - активне довголіття. 

Багато проблем, пов'язаних з віком (порушення кровообігу, артрит, скарги на обмін речовин), - частіше результат нестачі фізичної і розумової активності, поганих звичок у їжі і поверхневого дихання.  Оздоровленням свого організму і активної розумової навантаженням необхідно займатися до самих солідних років.