Міф про людей з супергнучкими суглобами
Многие в детстве встречали приятелей, которые хвастались гибкостью своих суставов. В доказательство хвастун сгибал большой палец в обратную сторону так, что он мог коснуться запястья. Существует множество мифов о людях с гиперподвижными суставами. Их визуализируют выдающиеся цирковые и танцевальные номера: артисты могут "гнуться во все стороны" или как-будто "не имеют костей". На самом деле такие трюки не являются феноменами мастерства, речь идет о чрезвычайной врожденной гибкости суставов, которую нельзя приобрести упражнениями или растяжками. Врачи называют это гипермобильностью или гиперподвижностью суставов.
Причины гипермобильности
Гипермобильность суставов – это способность суставов двигаться за пределы нормального диапазона движений. Существует анатомические факторы, ограничивающие подвижность суставов: форма костей, хрящей и связок. Суставы и кости человека устроены так, чтобы обеспечивать определённый диапазон движений. В этом процессе большую роль играют суставные поверхности костей, которые часто имеют специфические структуры, такие как пазы и крючки, ограничивающие движения и стабилизирующие суставы. Однако у людей с гиперподвижностью суставов эти ограничения могут быть ослаблены, что позволяет суставам двигаться за пределы нормального диапазона.
Еще одной причиной гипермобильности суставов является особая структура соединительной ткани, которая делает связки и сухожилия более эластичными.
Все это обусловлено генетическими факторами. Одной из наиболее известных генетических особенностей, связанных с гипермобильностью, является синдром Элерса-Данлоса (СЭД). При этом синдроме соединительная ткань становится слишком растяжимой, что приводит к повышенной гибкости суставов и другим симптомам.
Еще в 1940-х годах ученые установили, что гиперподвижность суставов передается по наследству.
Также было обнаружено, что гипермобильность уменьшается с возрастом человека. Дети обладают значительно большей гибкостью, чем их родители или бабушка с дедушкой. У женщин, как правило, суставы более гибкие, чем у мужчин.
Люди африканского и азиатского происхождения более гибки, чем европейцы, что тоже связано с анатомическими особенностями костей и соединительной ткани.
Признаки и проблемы
Люди с гипермобильностью суставов могут легко выполнять движения, которые для большинства людей невозможны, такие как сгибание пальцев назад, касание ладонями пола без сгибания коленей или сложные йогические позы.
Однако, несмотря на внешние преимущества, гипермобильность может приносить значительные неудобства и проблемы:
· Боли в суставах. Чрезмерная гибкость может привести к болям в суставах, особенно после физической активности.
· Растяжения и вывихи. Люди с гиперподвижностью более подвержены травмам, таким как растяжения связок и вывихи суставов.
· Утомляемость. Стабилизация гипермобильных суставов требует больше усилий от мышц, что может приводить к быстрой усталости.
· Проблемы с кожей. В некоторых случаях (например, при синдроме Элерса-Данлоса) кожа также может быть более эластичной и подверженной повреждениям.
Гипермобильность суставов – это не столько "дар" или "проклятие", сколько состояние, которое требует понимания и внимания. Люди с этим состоянием могут вести нормальную жизнь, если знают, как правильно управлять симптомами и избегать травм.