Як вибрати гарне взуття

В погоне за модой мы часто подвергаем свои ноги изощрённым пыткам, например, обрекаем их на высокие каблуки, на которых чувствуем себя не лучшим образом. Последствиями ношения неудобной обуви для ног может стать такая патология как вальгусная деформация большого пальца (в просторечии «шишка на стопе»). Поэтому забота о ногах – инвестиция в будущее. Мы узнали у специалистов, как выбрать хорошую обувь, чтобы она была удобной и здоровой для наших ног.

В первую очередь при покупке обуви следует руководствоваться не только модой. При выборе обуви для взрослых и детей работают разные критерии. С возрастом стопа меняется, и обувь и образ жизни оказывают на это непосредственное влияние. Правильно выбранная обувь может придать форму стопе, предотвратить её деформирование, а в случае их появления, уменьшить их прогрессирование и дискомфорт во время ходьбы.

Обувь должна подходить по размеру, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться, а воздух поступал внутрь. Хорошая обувь практически не ощущается на ногах. Она должны защищать от травм и холода в прохладные дни. Эластичная подошва поглощает удары, а мягкий верх не нарушает кровообращение.

Женщины, предпочитающие носить модную обувь (слишком высокий каблук и узкий носок), рискуют стать клиентками ортопедов-травматологов. Такая обувь одна из самых смертоносных мод. Также важно носить обувь с каблуками разной высоты и ходить босиком по разным поверхностям.

БАЛЕТКИ

Эта обувь слишком мягкая, чтобы быть здоровой для наших стоп, которые разъезжаются из стороны в сторону. У балеток обычно недостаточно толстая подошва, поэтому на пути ощущаются все неровности почвы и камешки.

Длительное ношение балеток и других видов плоской обуви может вызвать боль не только в ногах, но и в позвоночнике.

ОБУВЬ НА ШПИЛЬКАХ

Высокие шпильки вызывают неравномерное распределение веса тела на стопу. Вместо трех точек опоры - пятки, головки первой и третьей плюсневых костей - остаются только две последние, что снижает свод стопы и даже положение костей, связок и сухожилий по отношению друг к другу. Позвоночник также неестественно изгибается. Шпильки приводят к появлению бурситов, шишек, деформации коленей, бедер и позвоночника.

С другой стороны, ходьба на каблуках также создает постоянное напряжение для мышц бедер, давая им "бесплатную" тренировку.

Здоровый способ носить шпильки - надевать их лишь изредка - по особым случаям. Если есть пристрастие к ним, лучше сменить шпильки на туфли-лодочки, которые представляют собой закрытую обувь без подкладки, очень похожую на шпильки, но на несколько сантиметров ниже.

СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ

Казалось бы, спортивная обувь - самый здоровый из всех возможных вариантов - и это касается городской спортивной обуви, "обычных" кроссовок.

Однако не стоит ежедневно ходить в кроссовках, предназначенных для бега. Во-первых, они стоят не мало, и чем чаще вы используете их для "обычной" ходьбы, тем быстрее они изнашиваются. Кроме того, ходьба и бег отличаются друг от друга - при ходьбе голеностопные и коленные суставы нагружаются равномерно, а при беге - большее усилие приходится на колени. Поэтому беговые кроссовки имеют большую амортизацию, которая не нужна в обуви для повседневного использования.

Каковы последствия плохо подобранной обуви?

1.   Достаточно твёрдая, негнущаяся подошва препятствует амортизации, и каждый последующий шаг отзывается ударом по внутренним органам и межпозвоночным дискам. В результате развивается остеохондроз, межпозвонковые грыжи, радикулопатия.

2.   Ношение тесной обуви затрудняет кровообращение в ногах. Это провоцирует хроническую усталость и отеки. А в перспективе изменение нормального состояния вен. Ещё тесная обувь деформирует пальцы.

3.   Натирающая обувь со временем приводит к появлению микротрещин хрящевых тканей и новообразованиям на ногах. Повышается вероятность хронического воспалительного заболевания суставов.

4.   Неудачно подобранная обувь может спровоцировать плоскостопие, искривление формы ног и смещение в опорно-двигательном аппарате. Большинство из нас не догадывается, что боль в области поясницы, шеи, коленях является результатом некачественной обуви.

Здоровье – это самое главное, что есть у человека. Поэтому выбирайте свою обувь правильно!

Как средство выбора для пациентов с заболеваниями позвоночника в качестве эффективной терапии без дополнительной нагрузки на органы метаболизма применяют средства линейки КАРИПАИН, позволяющие продуктивно влиять на все звенья патологического процесса в хрящевой ткани. Ферменты, входящие в состав КАРИПАИН, непосредственно воздействуют на основную причину заболевания, а именно нормализуют обмен веществ в дисках и снижают болевые ощущения.