Если Вы работаете в офисе

Не откроем секрета, что состояние позвоночника практически на 85% определяет здоровье человека.Это знали ещё в древнем Китае, поскольку всех аристократов из Поднебесной с самого юного возраста приучали сидеть в так называемой «позиции силы»: спина прямая, мышцы расслаблены, стопы должны стоять на полу.

Осанка – это не только расправленные плечи и лёгкая поступь, НО, и красивый голос.

Это также наш имидж. Красивая осанка делает нас увереннее и моложе, мы чувствуем себя раскованнее в общении, а находящиеся рядом люди воспринимают нас, как положительного, сильного человека.

Тело имеет меньше зажимов и напряжения, речь становится более чёткой, на душе радость и спокойствие.

Возможно, некоторые из вас уже пробовали держать красивую осанку. На улице, в транспорте и дома ещё удаётся с этим кое-как справиться, но на работе в офисе все ваши благие начинания сводятся к нулю.

Даже если вы порываетесь сидеть с прямой спиной, напряжение и усталость в мышцах вынуждает вас снова сгорбиться.

Осанка, нарушенная в течение многих лет, провоцирует возникновение межпозвонковых грыж, что является, в том числе, причиной сильнейших болей области спины, поясницы.

Как работая в офисе держать осанку и при этом не чувствовать усталости?

Выход есть. Рекомендуем упражнение «живой позвоночник», снимающее напряжение и делающее осанку более естественной и лёгкой.

Итак, начнём.

Сидя на стуле, поставить ноги на пол на ширине плеч и выпрямить спину. Руки опущены вдоль тела.

Закрыть глаза и представить, что голова – это водная кувшинка на поверхности воды, а позвоночный столб – стебель, уходящий корнями в самое дно.

Пусть голова всплывет, надо почувствовать, как вода держит её на поверхности. Подбородок при этом опущен чуть к груди.

Усилия не прилагаются, это происходит, само собой.

В этот момент позвоночник «оживает»: нужно подвигать им вперед и назад, влево-вправо.

Расслабить челюсть, губы, затылок и позволить позвоночнику двигаться. Голова при этом продолжает балансировать на вершине в состоянии покоя.

Если чувствуется напряжение в шее, нужно расслабить шейные позвонки, чтобы голова как бы упала на грудь. И наклоняясь влево и вправо позволить голове «кататься» от груди влево, затем вправо, можно сделать полный круг.

Поднять голову на «поверхность воды» и снова позволить позвоночнику двигаться.

Это простое упражнение снимает зажимы, придает свежести и сил.

Применение средств линейки КАРИПАИН в лечении уже имеющихся межпозвонковых грыж гарантирует быстрое купирование симптомов болезни и остановку прогрессирования заболевания. КАРИПАИН отличается высокой эффективностью и исключает потребность оперативного вмешательства.