Чому темніє в очах і чи варто тривожитися?

Почему темнеет в глазах и стоит ли тревожиться?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно темнело в глазах. Это может произойти при резком вставании, после длительного пребывания в одной позе или даже в состоянии сильного стресса.

Причины потемнения в глазах разнообразны: от усталости и обезвоживания до серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. Часто это сопровождается ощущением головокружения, слабостью, тошнотой и иногда обморочным состоянием.

Подобные эпизоды могут быть как безобидными, так и сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Давайте разберемся, почему возникает это явление и в чем может заключаться его опасность.

Безобидные причины:

·        Резкая смена положения тела. Быстрое вставание способно вызвать ортостатическую гипотонию — кратковременное снижение давления, что приводит к головокружению.

·        Недостаток жидкости. Дефицит воды в организме снижает объём циркулирующей крови, что может спровоцировать потемнение в глазах.

·        Чувствительность к погоде. Перепады атмосферного давления могут временно повлиять на зрение.

·        Физическая усталость. Интенсивные тренировки иногда вызывают временное снижение притока крови к мозгу.

·        Недосып и стресс. Физическое и эмоциональное переутомление могут вызывать временные проблемы с кровообращением мозга.

·        Перегрев. Длительное нахождение под солнцем может привести к ухудшению самочувствия.

Опасные причины:

·        Гипотония. Постоянно низкое давление ухудшает снабжение мозга кислородом.

·        Анемия. Нехватка железа или витамина B12 снижает способность крови переносить кислород.

·        Патологии сердца. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы могут уменьшить кровоток к мозгу.

·        Неврологические заболевания. Потемнение в глазах может быть признаком транзиторной ишемической атаки.

·        Остеохондроз. Проблемы с кровообращением в шейном отделе позвоночника могут вызывать подобные симптомы.

·        Диабет. Резкое снижение уровня сахара в крови часто сопровождается головокружением.

·        Опухоли мозга. Новообразования могут нарушать работу нервной системы.

Особые случаи:

·        Потемнение в одном глазу: возможно, проблема связана с глазным давлением или сосудами.

·        Головокружение у детей: причиной может быть незрелость вегетативной нервной системы.

Способы временного устранения симптомов

Если потемнение в глазах случается изредка и длится недолго, например, при резком подъёме или перегреве, попробуйте следующие рекомендации:

·        Сядьте или лягте. Примите горизонтальное положение, подняв ноги выше уровня головы. Это способствует улучшению кровообращения и помогает восстановить давление.

·        Избегайте резких движений. Вставайте медленно и осторожно, чтобы избежать резкого падения артериального давления.

·        Пополните водный баланс. Употребление воды помогает справиться с головокружением, вызванным обезвоживанием.

·        Контролируйте дыхание. Медленные глубокие вдохи и выдохи улучшают насыщение крови кислородом и способствуют снижению дискомфорта.

Потемнение в глазах — это симптом, который нельзя игнорировать, особенно если он сопровождается другими настораживающими признаками.

Если такие симптомы повторяются или вызывают сильный дискомфорт, не откладывайте визит к врачу.

Внимание к своему здоровью — залог долгой и качественной жизни.