Чому темніє в очах і чи варто тривожитися?

Кожен із нас хоча б раз у житті стикався з ситуацією, коли раптово темніло в очах. Це може статися під час різкого вставання, після тривалого перебування в одній позі або навіть у стані сильного стресу.

Причини потемніння в очах різноманітні: від втоми та зневоднення до серйозних проблем із серцево-судинною системою. Часто це супроводжується відчуттям запаморочення, слабкістю, нудотою та іноді непритомним станом.

Подібні епізоди можуть бути як нешкідливими, так і сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Давайте розберемося, як виникає це явище і в чому може полягати його небезпека.

Нешкідливі причини:

·        Різка зміна положення тіла. Швидке вставання здатне викликати ортостатичну гіпотонію — короткочасне зниження тиску, що призводить до запаморочення.

·        Нестача рідини. Дефіцит води в організмі знижує обсяг циркулюючої крові, що може спровокувати потемніння в очах.

·        Чутливість до погоди. Перепади атмосферного тиску можуть тимчасово вплинути на зір.

·        Фізична втома. Інтенсивні тренування іноді спричиняють тимчасове зниження припливу крові до мозку.

·        Недосип і стрес. Фізична та емоційна перевтома можуть спричиняти тимчасові проблеми з кровообігом мозку.

·        Перегрівання. Тривале перебування під сонцем може призвести до погіршення самопочуття.

Небезпечні причини:

·        Гіпотонія. Постійно низький тиск погіршує постачання кисня мозку.

·        Анемія. Брак заліза або вітаміну B12 знижує здатність крові переносити кисень.

·        Патології серця. Порушення роботи серцево-судинної системи можуть зменшити кровотік до мозку.

·        Неврологічні захворювання. Потемніння в очах може бути ознакою транзиторної ішемічної атаки.

·        Остеохондроз. Проблеми з кровообігом у шийному відділі хребта можуть спричиняти подібні симптоми.

·        Діабет. Різке зниження рівня цукру в крові часто супроводжується запамороченням.

·        Пухлини мозку. Новоутворення можуть порушувати роботу нервової системи.

Особливі випадки:

·        Потемніння в одному оці: можливо, проблема пов'язана з очним тиском або судинами.

·        Запаморочення в дітей: причиною може бути незрілість вегетативної нервової системи.

Способи тимчасового усунення симптомів

Якщо потемніння в очах трапляється зрідка і триває недовго, наприклад, під час різкого підйому або перегріву, спробуйте такі рекомендації:

·        Сядьте або ляжте. Прийміть горизонтальне положення, піднявши ноги вище рівня голови. Це сприяє поліпшенню кровообігу і допомагає відновити тиск.

·        Уникайте різких рухів. Вставайте повільно й обережно, щоб уникнути різкого падіння артеріального тиску.

·        Поповніть водний баланс. Вживання води допомагає впоратися із запамороченням, спричиненим зневодненням.

·        Контролюйте дихання. Повільні глибокі вдихи та видихи покращують насичення крові киснем і сприяють зниженню дискомфорту.

Потемніння в очах — це симптом, який не можна ігнорувати, особливо якщо він супроводжується іншими насторожувальними ознаками.

Якщо такі симптоми повторюються або викликають сильний дискомфорт, не відкладайте візит до лікаря.

Увага до свого здоров'я — запорука довгого та якісного життя.