Любовь к фрилансу стоит здоровья
Той ранок почався так само, як і низка попередніх: мій коллі відважно намагався підняти мене з ліжка. Відважно, але безуспішно: максимум, на що я була здатна швидко моргнути очима і перевернутися на інший бік. Мій собака, швидше за все, мав намір розбудити, але я хотів відкласти неминучий початок дня настільки, наскільки це було можливо.
Моя робота журналістом-фрілансером була в-я-л-о-а. Дні без особливої роботи виливались у тижні, і десь по дорозі почали закрадатись жахливі негативні думки. Ось що таке провал, подумала я. Я була переконана, що витрачу свої скромні заощадження в лічені дні і розорюся настільки, що не зможу навіть погодувати собаку або оплатити рахунки. Хоч до цього часу, наважусь сказати, справи і йшли постійно в гору, я все одно була впевнена, що всякий мій успіх був чистим успіхом, і що вона від мене відвернеться.
На щастя, я так не думаю. Декілька моїх ідей були прийняті, і це запалило в мені впевненість. Я відчула, що я сама собі — найкращий психолог. Але навіть незважаючи на те, що стан речей змінився, трапляються моменти, коли мене охоплює тривога щодо майбутнього моєї кар'єри фрілансера. Ця робота передбачає ізоляцію та самотність — як з'ясувалося, із цим досить часто стикаються люди у моїй ситуації.
У науковій роботі, опублікованій у журналі Work and Stress у 2005 році, команда дослідників вивчила звіти про здоров'я, надані самими фрілансерами, використовуючи незбалансовану модель «зусилля — винагорода» (по суті, аналіз вигод і витрат, що науково підтверджується).Результати, одержані командою вчених, були тривожними. Провідний автор Міхаель Ертель, дослідник Федерального інституту безпеки та гігієни праці Німеччини, пояснює, що про поганий стан здоров'я повідомили 37% німецьких фрілансерів-респондентів: «Дослідження також виявило більш специфічну картину проблем зі здоров'ям у фрілансерів: хронічне напруження та знижену здатність до відпочинку як результат довгих годин роботи за умов непередбачуваного робочого навантаження».
Наступні наукові публікації продовжують доповнювати отримані результати. У квітні 2017 року швейцарські дослідники вивчили душевне здоров'я людей, які працюють в умовах «не найму»; вчені ідентифікували високу небезпечність праці та фінансові труднощі як найчастіші стрес-фактори та пояснили ними «порушення сну, симптоми депресії, широке використання антидепресантів та «презентеїзм»». Останній термін використовують для опису ситуацій, коли працівники продовжують працювати, незважаючи на хворобу чи інші фактори, що дають право на перерву.
Як людину, яка пережила тривогу і депресію ще до того, як почала працювати на фрілансі, мене певною мірою влаштували результати дослідження (принаймні я знала, що я така не одна), але вони також змусили мене задуматися, чи я не була занадто наївна. Зрештою, я добровільно обрала тип роботи, що має на увазі небезпеку для душевного здоров'я, що привертає до проблем.Так, незалежність і автономія виявилися саме такими, як я їх уявляла, але чи варті вони того, щоб я ризикувала бути в постійній напрузі? Може, моя історія означає, що я просто однозначно не підходжу для такої жорсткої роботи, незважаючи на мою любов до неї. Після розмови з іншими фрілансерами, однак, я з'ясувала, що ніколи ще не була такою далекою від правди — на цьому полі повно людей на кшталт мене, які борються з психічними недугами минулого, як і тих, хто потрапив у цю пастку через робочі вимоги.
33-річна Катерина бореться із тривожністю та нападами депресії все своє життя, але коли наближається дедлайн, їй стає ще гірше: «Мені нестерпно страшно розчарувати інших людей; цілими ночами я напружено думаю, як мені розібратися зі справами». Її переживання пов'язані з презентеїзмом, про який говорив Зігрист: «Нещодавно я їздив у відпустку і весь час працював. Я укладав доньку спати і знову повертався до роботи. Я завжди винно почуваюся, коли зайнятий чимось іншим — здається, ніби я маю працювати».
26-річна Маргарита теж вважає, що повноцінна відпустка для неї є нездійсненною мрією: «Я завжди на роботі. Навіть у подорожі я думаю, як заробити на цьому. У мене з голови не виходять історії, які можу написати». Вона часто помічає за собою схильність забирати додому журнали з готелів, сподіваючись, що вони коли-небудь знадобляться їй у роботі.
Також Маргарита стикається з «кризою ідей», і робота сама її тільки посилює: «Мені потрібно отримувати ідеї від інших людей, зворотний зв'язок, тому мені дуже складно працювати одній». Звичайно, в еру цифрових технологій легко знайти онлайн-джерела спілкування, але навіть вони мають свої недоліки. «З одного боку, всі ці люди стикаються з тим самим, але з іншого боку, там так багато новин про успіхи різних письменників. Іноді мені важко бути з ними на рівних», - розповідає Морган.
Але заважати можуть і успіхи. «Іноді, після безлічі відмінних, добре прийнятих читачами статей, мені починають заважати мої ж завищені очікування, — розповідає Юлія, 32-річна письменниця, — якщо я не написала щось такої ж якості або навіть краще, я недостатньо добре постаралася».
Торік Елеоноре поставили діагноз: висока тривожність та депресія. Їй непросто зрозуміти, як її робота впливає на емоційний стан. «Коли я працюю, є лише ноутбук та мої ідеї. Я не знаю, чи погіршує робота мою депресію та тривогу, чи вона вивільняє якусь енергію, і мені стає легше», — пояснює вона.
29-річна Ганна також стикається з проблемами у творчості. «З погляду психічного здоров'я, маю біполярний розлад. Мені кілька разів ставили такий діагноз, але я вважаю, що це щось більше — я просто можу відчувати весь спектр емоцій, навіть крайні його частини. Якби не ця нагода, я не знаю, як би я робила свою роботу. З іншого боку, цей тягар — переживати всі ці злети та падіння, працюючи фрілансером.Ця сфера сама по собі сповнена крайнощів», — пояснює вона.
Передбачається, що дохід працівників, що працюють відрядно, до 2022 року становитиме 9,2 мільйона. Таким чином, дедалі більше людей працюватимуть в умовах, що ведуть до проблем з ментальним здоров'ям. На думку лікарів, суспільство і держава зобов'язана зробити так, щоб відрядна економіка була ефективна, і не завдавала шкоди здоров'ю.
Зігрист сформулював це так: «Загалом це непомітна професія — більшість фрілансерів працює самотужки. Немає жодної налагодженої системи допомоги у скрутній ситуації. Мені здається, потрібна якась організація, до якої фрілансери могли б звернутися за допомогою чи порадою у критичній ситуації — не важливо, чи пов'язана ця ситуація з роботою чи ні».
Інші статті на сайті karipain.ua